เครื่องดื่มโปรตีนเพื่อสุขภาพผสมแตงโม

        ครั้งที่แล้วเราได้นำเสนอ Healthy Snack ไปแล้ว ครั้งนี้ก็ยังจะขอคงอยู่ในธีมเพื่อสุขภาพกันอีกนะคะ ^^ อากาศร้อนๆแบบนี้ เรามาลองทำน้ำปั่นเย็นๆไว้ดื่มให้ชื่นใจคลายร้อนกันหน่อยดีมั้ยคะ? แล้วก็อย่างที่เกริ่นไว้ว่าเป็นธีมเพื่อสุขภาพ น้ำปั่นของเราจึงเลือกเป็นน้ำผลไม้สดที่เพิ่มคุณค่าด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจาก Whey Protein  ซึ่งคุณสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก สามารถนำไปรับประทานแทนอาหาร 1 มื้อได้ โดยไม่ต้องไปเข้าคอร์สเสียเงินรับประทานอาหารลดน้ำหนักแพง ๆ เลยค่ะ...สูตรนี้ให้พลังงาน 161 แคลอรี่ ต่อ 1 แก้วค่ะ.. เรามาลองทำตามกันเลยค่ะ ;))

สิ่งที่ต้องเตรียม

ส่วนผสม

2.

แตงโมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ     1       CUP

วิธีทำ

ข้อแนะนำ

• ผลไม้ไม่จำเป็นต้องเป็นแตงโมนะคะ แล้วแต่คุณ ๆ ชอบใจได้เลยค่ะ

• หากคุณชอบความหวานหอมของน้ำผึ้ง ก็สามารถใช้แทนน้ำตาลฟรุกโตสได้นะคะ

• และหากชอบความเข้มข้นของรสชาติผลไม้ (โดยไม่ต้องการเติมน้ำแข็งในขั้นตอนการปั่น) ก็ขอแนะนำให้น้ำเนื้อผลไม้ (ชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบ + ปอกและหั่นให้เรียบร้อย) นำไปแช่ในช่องแข็งให้เย็นจัด เมื่อถึงขั้นตอนการปั่นจึงนำออกมาปั่นทั้งยังแข็งและเย็นอย่างนั้นได้เลยค่ะ